本帖最后由 52330 于 2014-10-10 19:18 编辑
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VV时报
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《官方公开课》94课
7 @7 O* @; n! D1 X1 P! @7 ^---手位动作及呼吸韵律练习2
% n6 b- D r& }$ O( I% K9 [时报记者：静心雪儿
' j' z$ }0 N* [& B. z$ t新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)
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时报2014年10月10日讯 10月9日晚八点，VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)公开课堂，举办VV视频社区《VV官方艺术公开课》第94课：形体训练中的手位动作及呼吸韵律练习（2），似水情老师本套形体训练动作来源于现实，老师将现实中的动作结合网络特点，很好的融入到舞蹈中，主要通过优美的形体基础训练，舞蹈中的呼吸和韵律训练达到能在现实和网络中运用形体动作技巧表现音乐，塑造优美的体态，培养高雅气质，愉悦身心和增强体质的目的。 vv官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示vv视频社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，特面向互联网开放进行“VV官方艺术公开课”活动，为vv视频社区培养出更多优异的才艺之星。 / x) W2 f& S, R; F0 N! z& g Z
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0 晚八点主讲老师似水情准时上麦，今天老师给我们讲课的主要内容是形体训练中的手位动作及呼吸韵律练习（2）。首先老师放了音乐，让学员们开始热身动作。在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉中是错误的!手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂应向后张开，起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。其实手在起来和下降时并没有移动的，那他是怎样在身体后方起，在身体前面下的呢?这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位，所以不要用手去做移动，手一直在身体的后方，凡是让手去做移动的人那就肯定是身体去做转动。产生手的移动。这点很重要。手是身体的一部分，我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头!用身体去跳舞。
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4 n) z) i; ]/ R5 M. @0 e 手部动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反(有些特殊情况例外，如：旋转前，要做欲左先右)，所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。手部动作是身体的延续，所以手部不是自己去做，而是依靠身体的带动到达预定位置。很多人觉得自己肩膀肉多，也有人觉得自己手臂手多。今天老师继续为我们讲解。正式上课之前老师先放了一段音乐，有学员梦儿来做动作，老师的形体训练主要来源于生活，主要是从头、肩、胸、腰、腿、整个身体的每一个部位开始的，然后再把这些部位的动作连接起来，这就是一套完美的组合。
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) }% g" l+ S: H1 U 今晚老师给我们讲的形体训练中的手位动作及呼吸韵律练习2。先小八字站好，双手抱在胸部半圆形上举，让后慢慢打开，动作一个八拍进行。第二个八拍加上腿的动作，左腿向前慢慢打开，手臂跟随着身体向前画出半圆形，动作一个八拍。第二个八拍就是相同的动作反方向进行练习。先是双手在胸部用力互推，然后上举伸直，在耳朵的上部，然后下蹲，手胸前护推，反复练习，这是第一个动作。练习二，先手在胸部交叉然后在左右含胸练习，然后再两臂侧壁打开把胸部打开，两臂带动你的胸部打开，相反的方向反复练习。1 T8 ~: Z$ D( m% O
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手位动作主要是芭蕾舞当中的基本动作。把双手放在背后，两脚小八字步，头低下在胸前做小的波浪试的练习，慢慢的练习含胸以后慢慢的收回来，含胸和搌胸，含胸含到到一定的部位，搌胸也是一样。把手臂伸展到一定部位的时候，伸展到不能再伸为止。含胸低头，然后仰头搌胸，翘臀，腰腹部的曲线要体现出来。然后反复练习。这些就是老师给讲解的主要内容，然后我们看到麦序上的学员们上麦与老师互动，他们做动作，老师给指点，学员们学的很认真，老师给讲解的也很认真。
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* e; B: j0 ?# }. ^0 h 今晚我们老师教学的目的是让学生掌握学习的方法，提高学生解决问题的能力。学生通过学习应充分了解自己的肢体各个部位，每块肌肉，甚至每个关节运动所产生的外形变化，并在每种变化中赋予相应的呼吸、力量。然后教师通过启发性的语言，渐渐唤起学生的内在意识，激发他们内心的想象，让他们用心去感受和体验每个训练动作的过程。在老师的讲解的同时我们看到学员们纷纷排麦上来与老师互动，跟老师做示范动作，老师边讲解便给同学们演示，本堂课在老师跟学员们的互动中很快就结束了，让我们相约下堂公开课再见。
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房间路径 聊天大厅->VV官方活动->官方活动-> VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129
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