3 |4 z6 x. P0 [8 m+ V 第二、服装打扮：; R: u9 x5 P+ j! ^. b9 w/ V! I
1、 跳网舞的服装不大同于真正的舞台表演服装，（除非您的视频空间很大，可以露出全部身体，跑动，旋转、飞跃，就可以跟现实舞台表演一样服装打扮）一般情况下，我们都不能露出全部的身体，尤其是小腿和脚（有的网舞是不能露出膝盖以下的，如慢飘和滑步、有的必须要露出脚，如：踏舞）。这样就决定我们的服装要穿紧身点的，衣服不要太长，最好刚齐腰，女士最好不穿裙子。裤子也不适合穿宽松的大腰的，最好是紧凑的和低腰、中腰的，扎个亮晶晶的水钻腰带就非常漂亮和时髦了 ，男同胞最好是衬衣结腰或者时髦的无领短袖T恤，最好是在视频中自己观察自己，穿最好看的服装。当然，你不是为了表演而是为了健身，衣服也可以随意一点。 ) t$ G: @/ ]6 f) T. d+ m Y) o- c+ S( s- l' v5 x
2、身材好的舞者，可以适当露点小腰，女士也可以穿吊带，男士穿半袖或长袖上衣，如果有赘肉，肉比较多，最好不要露腰和大胳膊大肩。 , x8 U3 v7 ^% O# B) m A6 G9 T+ C! N2 r; p: m
3、服装的颜色，一般背景是白的或者浅色的，鲜艳深色的、套装黑色的最佳；如果要穿浅色的衣服，如浅黄、肉色等，视频背景最好选黑色的，那样会在视频中让观众能看仔细。如果背景是黑色的，最好是穿一身白，这样会更潇洒。衣服上带些装饰的更好，最好是亮片之类的东西，视频喜欢这样的装饰。全身不要有太杂的颜色，层次也不适合太多，简单流畅最好。女士的衣袖可以穿成喇叭状的。" H3 ]5 `9 B% L5 a
) n1 j$ |$ D- S$ j
4、女士的头发最好是长长的，随意披撒更妩媚，短发也一样的随意化，别在意您的发型，舞起来也会迷人。男士的发型自己考究，我是没有过多的研究。- @0 m {- F. Y0 a# _3 T- ?- j
6 H3 k5 `' h+ q& C0 G第三、灯光设计4 [& }8 T' X8 F% I
网舞需要灯光的布置，不论您是喜欢明亮阳光的舞姿，还是朦胧的身影，或者是清晰的剪影，都需要把您的身姿展现给观众，所以，建议在网舞爱好上，还是下点工夫布置一下您电脑房的灯光，一般是前面有个台灯，顶上有顶灯，后面也可以布置墙灯、地灯，灯泡的瓦数一般是40、60、100瓦，您也可以买彩色的灯，最好不是日光灯。% E6 \1 j/ E; d. d9 W- G+ K/ W
. }- g2 N2 P# q第四、练舞注意：% V, y) \ {$ c
1、中年人一般都很少跳舞，除了少数人平时就喜欢跳舞，有功底的，大多数都很少这样扭动身体舞动，所以，开始练舞都会感觉腿痛、脚痛、腰痛甚至手痛的，这些都是自然现象。不过，如果平时的身体就有一定的疾病，如：腰扭伤过，脚和腿有炎症等，就要注意别太用力，适当减小幅度和减少锻炼时间，慢慢地练一段时间就会适应了。也不要学那些难度大的弯腰和旋转的动作，一切以健康安全为出发点，跳舞就是为了强身健体，否则得不赏识。 , ?$ H% C4 p8 p1 F$ N 6 H( I9 G. A2 h+ Z 2、如果已经练疼身体，可以按摩和热敷，也可以停几天，不疼了再练，毕竟不是小孩子，没有年少时的好韧带，要注意。9 [+ ~7 u. }! J n+ B( I* G
: }- y: p. U. j: j1 @7 q 3、其实，也有好的办法让您练舞时肌肉不是很痛，因为网舞看起来很需要工夫，其实是有技巧的，我们需要放松身体，紧张的肌肉容易受伤，放松了就没有那么痛了，不过，跳舞时候关节还是需要灌注力气的，灌注力气和肌肉紧张可不是一回事。另外，自己可以利用视频的角度来表现您的身姿，不一定是有硬工夫的需要自己多琢磨技巧。 1 u7 ?" I7 g+ E5 d7 P% G" {" g5 a1 v( q- B+ l
4、练舞的时间根据自己的身体和时间来定，时间多的，身体好的可以每天2-3小时，时间少的，身体不太好的，可以每天半个小时，也可以分时段练，一般是一个动作熟练了再换动作，避免学混乱了。% j: {8 P$ H! d, ~
* D5 _) M; x+ Q' D
总之，学跳舞不是一两天工夫，不要急于求成，网舞也是艺术，也是需要美的，所以花点工夫准备视频，灯光是必须要的，如果只是锻炼体魄，服装可以随意。8 h; A7 k- ~" o1 F' [
- e' v' Y4 V2 g3 i. r 这些也是我个人学网舞的一点点经验，不一定是放之四海而皆准的，您喜欢就借鉴一些，不喜欢就一笑而过。 6 s* S. [5 t B$ P. k如果你喜欢网舞，就下载个软件网址是：http://www.51vv.com/soft/soft_vv.shtml这里房间有老师专门辅导。# \9 [ Z2 a: q! m- b9 c
( m S* Y0 Q+ S3 c* ]7 D
