[活动现场] 【官】【现场报道】11.20【官方教学】形体芭蕾基础11 记者：如水含烟52365

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本帖最后由 52365 于 2016-11-22 22:47 编辑
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VV时报

3 K' G( O+ u3 q3 I: B形体芭蕾训练11舞蹈技巧
( e. I/ H# p# u——【官方明星教学】基础课

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时报2016年11月20日讯 2016年11月20日晚，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，【官方明星教学】基础课：形体芭蕾基础11舞蹈技巧，指导老师：似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队-似水情：从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。
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晚8点整，VV官方明星教学团队-似水情老师出现在视频教学窗口。似水情老师讲到，形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
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似水情老师本节课要学习的是形体芭蕾里面的压腿。压腿的练习有助于打开学员腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学员韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，老师特别强调压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方.踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。8 O+ U; o* y) c$ P# b7 p+ }
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老师边讲边做示范，后面就是学员与老师互动时间了。学员上麦后一个动作一个动作地练，似水情老师都因人而异，做了耐心细致的示范与指导。做的好的学员都得到老师极力地表扬与称赞。老师每一个动作都做和一丝不苟，在轻松愉快的氛围中，上麦学员对今天的舞蹈动作都有了很好的掌握。

【VV官方明星教学】系列活动，由VV官方明星教学团队指导老师，为你普及声乐、器乐、舞蹈知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方明星教学团队是直属于VV官方宣传部的教学团体，为综合展示VV娱乐社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐。赶快行动起来，你一定会收获多多的。1 m: V/ [ N, m* r$ B* d5 D% s' G7 Y

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