本帖最后由 52320 于 2016-3-13 23:50 编辑 ( e$ w$ B: W8 X2 D( [# _ o! y
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《高效时间管理终极秘诀》直播课梦想之路
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时报记者：伊人
$ E: {( r& ^: Y3 l% J新闻来源：聊天大厅->官方专区->合作体验区->达梦职场经直播间[电信](752039)/ f* T. G+ R2 Z5 p
4 m+ h: v! m6 W 时报2016年3月11日讯 3月11日，vv聊天大厅->官方专区->合作体验区->达梦职场经直播间[电信](752039)《高效时间管理终极秘诀》梦想之路既日开课了，主播老师：国内第一梦想导师、中国首家梦想教育机构【达梦教育】创始人青山焱给大家上了一堂梦想之路管理课程，让大家了解到了很多的成功秘诀。主讲青山焱老师是国内第一梦想导师，中国首家梦想教育机构《达梦教育》创始人。书籍《梦想如何成真》作者和工具《梦想成真手册》、《梦想成真系统》开发者、《梦想成真训练营》设计者。
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如果你很茫， 茫得分不清喜和忧； 那么《高效时间管理的终极秘诀》将帮你实现高效工作，轻松生活。 如果您希望成为时间的主导者，而不是“紧急”的奴隶；如果您希望您的时间有高效的投入产出比；如果您希望成为事业成功人士；如果您希望合理安排时间，使工作效率大幅提高；如果您希望了解并熟练应用时间管理的原则和方法。那么，请您千万不要错过《高效时间管理的终极秘诀》课程，她会让您在轻松学习中受益匪浅！" V& B- M$ u1 S; q0 G! h
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国内第一梦想导师、中国首家梦想教育机构【达梦教育】创始人青山焱老师在讲课中为我们对关于时间管理的介绍，大家都会有自己的经验和方法。这是个人职业成长中的一项重要技能。作为个人职业生涯规划与成长的专业机构，第一职场论坛也在不断地搜寻一些新的方法。其中，GTD可能是最有效的了。“Getting Things Done”（完成每一件事）的缩写，这是一个被广泛采用的赋予实际行动的时间管理系统。GTD的基本理论是把一个人所要要完成的任务和事件全部从大脑中移出来，记录到纸上。这样，大脑便会不被多余的事情打搅而集中于现在所需完成的事情上面。GTD的创始人：David Allen，提倡建立一个详细的to-do列表，比如说：列出要打的电话，去市区要完成的任务。他还提出一个“二分钟法则”：如果任何一件可以在二分钟内完成的事情，那么就必须得现在马上完成。、“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者管理”。所谓“时间的浪费”，是指对目标毫无贡献的时间消耗。所谓“自管理者管理”你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订立目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重和权力下放，加上自我约束、持之以恒才可提高效率，事半功倍。
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# ^. O7 N, e* | 主讲老师青山焱在讲课中讲到12点可以参考：1 积极利用情绪良好的时段，以提高工作效率。 2 为了提高效率，不妨在接近限期时，仍然做别的工作。 3 感到效率直线下降时，应该“积极的休息”。 4 发生麻烦时，先让精神放松一下，然后再开始工作。 5 利用六分钟为一单位的行动记录表，就可以发现“看不到的时间”。6.对于感到厌恶的工作，可准备“成功报酬”给自己或家人，以激发干劲。7.只要把日常的工作“格式化”，就可以防止工作的错误与疏忽。8.对于千篇一律的工作，只要怀疑以前的做法，就可以提高效率。 9.知道自己能够集中精力的限度，即可把它利用于提高效率。10 使用"进度表"把必须做的事"视觉化"，如此就能用眼睛体会到成就感。11 只要意识到自己的时间浪费，工作的效率就会完全不同。12 完成一件工作之后，尽早地写下解决问题的诀窍。
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# Q7 D5 x) `7 x6 I ^+ C$ V' ?" `# ?1 h, b 主讲老师青山焱在讲课中反复强调了蕃茄工作法的运用：使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。蕃茄工作法的原则是：一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间；一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废；永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》；不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较；番茄的数量不可能决定任务最终的成败；必须有一份适合自己的作息时间表。番茄工作法是一套简单的工具和流程，其优点如下1、减轻时间焦虑；2、提升集中力和注意力，减少中断；3、增强决策意识；4、唤醒激励和持久激励；5、巩固达成目标的决心；6、完善预估流程，精确地保质保量；7、改进工作学习流程；8、强化决断力，快刀斩乱麻。
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房间路径 聊天大厅->官方专区->合作体验区->达梦职场经直播间 房间ID：752039
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