[活动现场] 【官】【现场报道】3.11《高效时间管理终极秘诀》直播课梦想之路记者伊诺52320

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本帖最后由 52320 于 2016-3-12 23:56 编辑
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VV时报

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高效时间管理终极秘诀

直播课：梦想之路，从达梦开始主讲老师：青山焱

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新闻来源：聊天大厅->官方专区->合作体验区->达梦职场经直播间[电信](752039)3 `4 I5 W' u1 E& B! _3 j4 k

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时报2016年3月11日讯 今晚8点，我们在聊天大厅->官方专区->合作体验区->达梦职场经直播间[电信](752039)房间，上了一堂高端的时间管理课程，让我们看到了一些成功人士的成功秘诀。本次讲课的主讲老师是青山焱。青山焱老师是国内第一梦想导师，中国首家梦想教育机构《达梦教育》创始人。书籍《梦想如何成真》作者和工具《梦想成真手册》、《梦想成真系统》开发者。《梦想成真训练营》设计者。- u. q; |! q* q+ @# g, E
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事业上的成功离不开高效的时间管理。高效的时间管理可以让企业提高工作效率，减少管理成本，在规定时间内完成超额的任务。高效的时间管理可以让自己掌握正确的时间管理技巧，制定适合自己的时间管理计划，拥有充分的个人休闲时间。要想能够真正地了解时间并且管理“时间”，我们有必要对时间的本质有深刻的认识，首先让我们先了解时间的四项独特性：1 供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24 小时，所以我们无法开源。2 无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。3 无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。4 无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。

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“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者管理”。所谓“时间的浪费”，是指对目标毫无贡献的时间消耗。所谓“自管理者管理”——你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订立目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重和权力下放，加上自我约束、持之以恒才可提高效率，事半功倍。

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青山焱老师在讲课中为我们总结了时间管理的成功秘笈花有12点：1 积极利用情绪良好的时段，以提高工作效率。 2 为了提高效率，不妨在接近限期时，仍然做别的工作。 3 感到效率直线下降时，应该“积极的休息”。 4 发生麻烦时，先让精神放松一下，然后再开始工作。 5 利用六分钟为一单位的行动记录表，就可以发现“看不到的时间”。6.对于感到厌恶的工作，可准备“成功报酬”给自己或家人，以激发干劲。7.只要把日常的工作“格式化”，就可以防止工作的错误与疏忽。8.对于千篇一律的工作，只要怀疑以前的做法，就可以提高效率。 9.知道自己能够集中精力的限度，即可把它利用于提高效率。10 使用"进度表"把必须做的事"视觉化"，如此就能用眼睛体会到成就感。11 只要意识到自己的时间浪费，工作的效率就会完全不同。12 完成一件工作之后，尽早地写下解决问题的诀窍。
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老师在讲课中反复强调了蕃茄工作法的运用：使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。蕃茄工作法的原则是：一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间；一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废；永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》；不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较；番茄的数量不可能决定任务最终的成败；必须有一份适合自己的作息时间表。番茄工作法是一套简单的工具和流程，其�诺闳缦�1、减轻时间焦虑；2、提升集中力和注意力，减少中断；3、增强决策意识；4、唤醒激励和持久激励；5、巩固达成目标的决心；6、完善预估流程，精确地保质保量；7、改进工作学习流程；8、强化决断力，快刀斩乱麻。