本帖最后由 52320 于 2016-7-19 11:37 编辑 % f9 c+ M5 Z8 z) I$ q
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【官方教学】基础《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧
% e3 Q6 I. Q$ ] Y* }记者：原野0 C( M7 R$ ]. I
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时报2016年7月17日讯 芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，所以“芭蕾”一词本是法语“ballet”的英译，而它的词源则是意大利语“balletto”，意为“跳”或“跳舞”。【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
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芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾发源于意大利，17世纪在法国宫廷形成。1661年，法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，使芭蕾动作有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。
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6 V2 u' }! n, S9 H9 D 对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。* ~+ F9 p, D8 ^; z) |4 N8 Q, H
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芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低)；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽.通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。$ S4 E: L" B% v3 H( X
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& T Y/ p9 T* [1 ~9 d2 D* ? g! v 似水情老师来自山城重庆的似水情，从事教育工作，有山的豪情，有水的柔美！喜音乐，善舞蹈，爱摄影！性格开朗豁达，待人真诚热情！愿与一切真诚的人们做朋友！自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。/ d# V$ v% a" X1 X; z
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今天我们要学习的基础《形体芭蕾训练3》舞蹈技巧，是形体舞中经常会用到的一个动作，a la bei si，阿拉贝斯克是一个舞姿，中文名叫迎风展翅。今天要学习的穿上动作是站在地面上的a la bei si造型。这个动作的要领是：首先是五位站姿，这个在以前我们都学过的。现在的站姿是左五位，也就是左脚脚跟尽量往右脚脚尖靠拢，手式是一位手起，然后脚擦地蹲起，到第一a la bei si造型，然后转身到第二a la bei si造型，这个造型脚不动，转身后变成左脚在前右手在前。接下来再回到一位换脚再擦地起，换另一侧重复刚才的动作。做第三a la bei si造型，和第四a la bei si造型。
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& m& M$ H8 ^- C- @; _ 课堂上，学员们一个一个上麦接受指导老师似水情老师的训练辅导，似水情老师耐心细致的给每一位上麦的学员进行反复的训练、指导，及时纠正学员动作中出现的差错，并对表演过程中容易出现问题的地方进行了反复强调。《VV官方明星教学》系列活动，由VV官方艺术学院主办，面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，深受网络艺术爱好者欢迎。
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0 u. P# x# n5 }' y房间路径 聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID：601129 0
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