本帖最后由 52330 于 2014-8-25 21:40 编辑 ! p8 [/ w: _. }( ^8 G' \# v
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《VV官方艺术公开课》82课：
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时报记者：静心雪儿# N1 s. `; d. \1 Q* q% r
新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)
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时报2014你那8月25日讯 8月25日晚八点，VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，举办《VV官方艺术公开课》82课：网络滑步基础1，基础零起点学习网络舞蹈，培养网络舞蹈人才，推进网络舞蹈发展。VV官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示vv视频社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，特面向互联网开放进行“VV官方艺术公开课”活动，为vv视频社区培养出更多优异的才艺之星。 8 H3 e* A+ ~8 y1 q5 @ b- O# ^
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晚八点主讲老师花扇准时上麦给我们上课。首先老师改玲学员们复习前段时间学习的慢摇，慢摇就是以摇为主。练习腰腿的配合，很温柔的摇起来。今天老师给我们讲的主要内容是网络滑步基础1，脚的跳动练习。(原地滑步)预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在左前脚趾上（这时如果把又脚随意提起都不会摔倒），接着在左脚从脚趾压向脚跟的同时，右脚伸直向后滑行一足之距，当右脚尖离地后，右脚屈腿向前移行至原位；右脚提踵，同左脚提踵时的步法，完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。把以上左右脚动作连起来，就可以完成两[被过滤]替进行原地滑步动作了。
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老师给我们讲到叠划：动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心，以稍向前倾为佳。双提踵横滑步，两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。动作要点是腰胯带动身体重心移动。两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。 0
0 老师又给我们讲到跑划：就是跳起来比较随意原地滑步，动作比较快的滑步，给人的感觉给跑起来一样。结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。(前后滑步)预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝脚尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两[被过滤]替向前滑行。前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。后滑步：压脚跟后滑步：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑，当右足尖滑至左脚跟处时,同时脚尖点地，右脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，同时脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右[被过滤]替完成后滑动作。 4 V8 X: j# G8 L: R7 I: B
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老师在整堂教课的过程中一直在给学员们做示范动作，我们也看到麦序上学员们纷纷的拍麦上来与老师互动，老师讲的很认真，同学们学的也非常认真，尽管现在的天气还是非常的炎热，但是并没有影响到我们老师今天的授课，让我们共同说一声老师您辛苦了，本堂公开课在老师跟学员们的互动中很快就结束了，让我们相约下期再见。9 y+ X. z+ u2 Z8 R: b% K
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房间路径 聊天大厅->VV官方活动->官方活动-> VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID:601129
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