本帖最后由 52330 于 2014-8-10 02:24 编辑
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& v0 x6 t. ]$ Q3 F! i《VV官方艺术公开课》77课8 B4 X7 X4 F: {/ W1 ]1 ]" S
---形体训练下蹲和呼吸韵律练习
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时报记者：静心雪儿
( o5 E1 f4 o2 Q新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129) 0
0 时报2014年8月9日讯 8月7日晚八点，VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)房间，举办VV社区《VV官方艺术公开课》第77课：形体训练中的下蹲和呼吸韵律练习，似水情老师本套形体训练动作来源于现实，老师将现实中的动作结合网络特点，很好的融入到舞蹈中，主要通过优美的形体基础训练，舞蹈中的呼吸和韵律训练达到能在现实和网络中运用形体动作技巧表现音乐，塑造优美的体态，培养高雅气质，愉悦身心和增强体质的目的。 vv官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示vv视频社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，特面向互联网开放进行“VV官方艺术公开课”活动，为vv视频社区培养出更多优异的才艺之星。 - n8 W3 g( w0 q* Q" W
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3 Z6 E. `8 B8 V1 F! A3 h! T 晚八点主讲老师似水情准时上麦，今天老师给我们讲的是形体训练下蹲和呼吸韵律练习。形体训练的起源和发展，舞蹈起源于人类求生存,求发展中的劳动实践和其他多种生活实践的需要.是人类最早产生的艺术形式之一.随着音乐的引入,东西方观念的合理融合,产生于劳动,又回归于职业的形体训练便应运而生了. 二,形体训练的概念和内容，形体的概念形体,是指人在先天遗传变异和后天获得的基础上所表现出的身体形态上的相对稳定的特征.是包括人的表情,姿态和体型在内的人的外在形象的总和. 形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种身体练习以增进健康,增强体质,塑造体型,训练仪态,陶冶情操,它是一个有目的,有计划,有组织的教育过程. 健美的含义有二:一是健康,二是符合人体美的标准.形体训练是实现健美的重要途径。
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老师首先带领我们复习了上堂课的主要内容，形体训练中的手臂动作和呼吸韵律练习练习。手臂的完整线条是从肩到指尖，在谈论手臂时自然应把手包括在内。手臂线条是否优美，很大程度上是取决于手的形狀，对它应给予高度的重視。手的姿态不好，对手臂的线条乃至整体的造型有很大的破坏性，从审美的需要出发，必須仔細，认真对待。手臂是人体最灵活轻巧的部分，同时它又赋有极强的感情色彩和表现力。在生活中，人们的手臂动作无所不在，聋哑人通过手語进行与人交流，它具有沟通能力；在体育运动时，它不仅是主体，还为其他动作帮助身体掌握平衡，它具有辅助能力；在舞蹈中，手臂动作几乎成了主体，我国家喻户晓的著名舞蹈杨丽萍老师的舞蹈表现形式就是典型的例 子；在音乐中，双手就是人肢体最实用的发生器。由此看来，手臂动作不仅可千变万化，它还具有諸多功能，在人们的知活中无时无刻地发挥不同的作用。9 G" q" {* J" M6 g% u3 O/ n8 J) P
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复习完上堂课的主要内容以后，就给我们正式上课，今天老师给我们讲的是形体训练下蹲和呼吸韵律练习。老师还是跟往常一样，先放了她的录像，然后他来为我们讲解，首先我们小八字站立，两条腿合鬓，不要让中间留有空隙，站好以后，手掐腰，两天腿分开，往下蹲，自己喊着拍子反复做，一个八拍完成一个动作，可以锻炼你的腿的肌肉，腿部的力量，也是锻炼膝关节的最好办法。形体训练是以培养良好形态的身体练习为主要特征的一门科学. 其内容多为周期性的静力性活动和控制能力的练习.以严格规范的形态控制练习和舒展,优美并符合人体运动自然规律的徒手练习为其基本的运动形式。% r1 ?" t+ c/ {6 W
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0 }2 t$ z' l7 F0 A- ]( L 呼吸韵律练习：人有正常的呼吸节律，比如说话有句读停顿，唱歌有换气。声音是由气息控制，舞蹈的呼吸也同样受肢体语言的支配。在形体训练时，当学生明确了气息的要求，就会有利于他们改变为动作而动作，为模仿而模仿的被动现象。通常，气息控制的长短直接影响着动作的力，它是动作力量产生的预备。当然，气息也作用着肢体动作的过程，会直接影响着舞蹈风格的表现。如:汉族的胶州秧歌，“快起慢推”“小提大放”的动作形成了坚韧、舒展、利落的风格特征。这时气息的形式、时机、节奏等就要求学生随着舞蹈肢体动作随之调节。可以说，气息过程与动作表现过程是时刻联系在一起的。如何运用气息控制，掌握呼吸与动作的调节规律，自然唤起动作的主动意识，自然吸气，不动时，保持气息。
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今晚我们老师教学的目的是让学生掌握学习的方法，提高学生解决问题的能力。学生通过学习应充分了解自己的肢体各个部位，每块肌肉，甚至每个关节运动所产生的外形变化，并在每种变化中赋予相应的呼吸、力量。然后教师通过启发性的语言，渐渐唤起学生的内在意识，激发他们内心的想象，让他们用心去感受和体验每个训练动作的过程，体会动作的力量、呼吸以及控制与延伸，让无意识变成有意识，让被动变为自发，从而灵活支配自己的肢体，自如地表现舞蹈内涵。 让学生在规定的范围内，自己去感知和体会，如气息、力量、控制等较为抽象的元素练习等。当然，这些较为抽象的内在性的元素是外化动作技能技巧的根本保证。在老师的讲解的同时我们看到学员们纷纷排麦上来与老师互动，跟老师做示范动作，老师边讲解便给同学们演示，本堂课在老师跟学员们的互动中很快就结束了，让我们相约下堂公开课再见。- p/ G: E& p( k: H
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房间路径
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房间ID:601129
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