本帖最后由 52365 于 2016-11-22 23:48 编辑
' w) t F; y ~2 h( `* _4 Q+ j9 n1 E3 M% {1 U2 P! x' T. g3 N
VV时报
8 u; g4 c& R( H【官方教学】基础课：《形体芭蕾基础11》舞蹈技巧 时报记者：小鑫
7 ]' l, j0 E& G+ G# v. _新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129) # D' r3 Y$ X6 \, B& S5 n1 f
, O& |2 P. J( O. t/ w9 `+ v1 P
时报2016年11月20日讯 2016年11月20日【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾基础11》舞蹈技巧在VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)举行，主讲老师是VV官方明星教学团队-似水情，为你普及音乐基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。! T2 O5 b. r6 e6 a7 ?; N* }2 @
% k% l% Z# W; k! O" x( w6 h# N
( z0 X7 E9 `4 a* n, f 似水情在现实中从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。
! l* O1 V5 W* ` C5 w8 e- j9 W' E4 @" @
/ y; P9 ]" B" M3 E% W" v/ i% u
# e9 u( ^9 C* [: o 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
& x3 J+ U& [5 f+ C: \4 n( x
/ S6 ^9 \8 k- b+ @
j0 G* Z; l# M- o4 \4 q8 B. C
也就是基本站姿，人体正确的站姿在芭蕾基础训练中是十分重要的，只有感受和掌握了基本要领，又一个挺拔而直立的体态，才能准确、完美地完成芭蕾课堂的一系列动作训练，从而达到良好的效果。正确的站立姿势可以锻炼肌肉的用力感，锻炼对身体中心的控制，提高平衡能力，增强身体控制能力，均匀协调的发展肌肉，促进身体曲线完美。头部：保持正直，双眼平视前方，不要向前伸颈探头， 也不要缩下巴。颈部：自然放松，有松弛、自然延伸的感觉。肩部：自然向下放松，双肩展开，不要耸肩或向前抠胸。 胸部：自然挺胸，双肩平展，不要向前抠胸，呼吸均匀、自然流畅，胸部不能憋气。 T* W* j! P C! F1 H( e
' z. W" u b9 t5 |0 e$ J
) \2 U5 [! @- d
似水情老师一边讲解一边示范，让学员们更好更容易理解《形体芭蕾基础11》舞蹈技巧。在老师讲解的过程中学员5舞、馨儿、梦 儿、雪舞、嫣画仙子、有你就好等纷纷排麦，上台与老师互动，老师边看学员动作，边为学员们指导点评。【VV官方明星教学指导课】每周一舞蹈、周二、周四声乐、周五器乐 晚8:00点—10:00点，在601129房间教学指导;VV官方艺术学院QQ群308210518，欢迎大家加入！每晚前十名排麦互动学员，赠送红号！前三位另有蓝钻奖励！- b& P3 l4 g8 \6 I
- L7 r5 V2 N% S, a6 B! u. u
) F2 t* Y" c4 @& N0 g3 T8 h房间路径
- Y# E! F4 \ u0 ? f7 o& j: TVV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] 房间ID (601129) 
点击阅读《VV时报》更多访谈报道>>>> 点击下载VV娱乐社区最新版>>>> 点击这里开通“VIP”服务>>>> 点击观看更多精彩活动>>>> 点击查看更多应用>>>>
! x ~3 o+ d9 g0 [( P$ r! ^6 G K2 k0 T6 O- O. P: g
1 C9 f2 F0 R* g* X. g4 B$ y4 x- Z$ H& v+ K( z/ z3 n6 q" x
$ |9 h6 e+ u" I( z6 O K. Q4 s5 W2 ?; V& t. N- ?- T6 [0 v
[责任编辑52365] | 
