本帖最后由 52330 于 2014-10-10 19:12 编辑 1 ?: V7 t) B5 w5 M2 E/ ?
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手位动作及呼吸韵律2
2 G, Z' C' ^3 O6 a A$ Q+ m——VV官方公开课第94课：手位动作及呼吸韵律2
4 t# `1 t0 O) d, s, @时报记者：沙虎" g+ B2 K: @6 p
新闻来源：VV互动视听->VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)
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时报2014年10月9日讯 2014年10月9日晚8点，由VV官方主办的，每周日晚的，VV官方艺术教学厅承办的《VV官方艺术公开课》第94课：手位动作及呼吸韵律，VV官方艺术公开课宗旨：为综合展示VV视频社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，为VV视频社区培养出更多优异的才艺之星。
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本期主讲老师，来自VV官方艺星，似水情：巴山渝水，两江风情。来自山城重庆的似水情，从事教育工作，有山的豪情，有水的柔美！喜音乐，善舞蹈，爱摄影！性格开朗豁达，待人真诚热情！愿与一切真诚的人们做朋友！。策划总监：念奴娇、教学督导：任中军、活动教务：VV官方活动组。
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晚8点，走进VV官方艺术教学厅 (601129)房间，这里早早云集了众多网舞爱好者，在众多目光的期待中，似水情老师漫步青云走上舞台，今天是似水情老师为我们讲她自创的形体舞，首先形体训练是以人体心态科学为基础，以美的标准进行的一项运动，目的是培养良好的身体形态，它是以培养良好形态的身体练习为主要特征的科学。首先似水情老师播放了一段音乐让大家热身做准备活动，今天主讲的内容：手位动作及呼吸韵律2。做手部动作时，手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂应向后张开，起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。其实手在起来和下降时并没有移动的，那他是怎样在身体后方起，在身体前面下的呢?这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位，所以不要用手去做移动，手一直在身体的后方，凡是让手去做移动的人那就肯定是身体去做转动。产生手的移动。这点很重要。手是身体的一部分，我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头!用身体去跳舞。! i1 `( D. C7 m& O0 C' C: N8 y
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; b4 k2 H0 y0 |, K; W* \/ K' \ 手位动作及呼吸韵律练习，练习一，先小八字站好，双手抱在胸部半圆形上举，然后慢慢打开，动作一个八拍进行。第二个八拍加上腿的动作，左腿向前慢慢打开，手臂跟随着身体向前画出半圆形，动作一个八拍。第二个八拍就是相同的动作反方向进行练习。先是双手在胸部用力互推，然后上举伸直，在耳朵的上部，然后下蹲，手胸前护推，反复练习，这是第一个动作。练习二，先手在胸部交叉然后在左右含胸练习，然后再两臂侧壁打开把胸部打开，两臂带动你的胸部打开，相反的方向反复练习。
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- d8 b, q+ Z. O0 B7 a. @. H, x 手位动作主要是芭蕾舞当中的基本动作。把双手放在背后，两脚小八字步，头低下在胸前做小的波浪试的练习，慢慢的练习含胸以后慢慢的收回来，含胸和搌胸，含胸含到到一定的部位，搌胸也是一样。把手臂伸展到一定部位的时候，伸展到不能再伸为止。含胸低头，然后仰头搌胸，翘臀，腰腹部的曲线要体现出来。然后反复练习。运动中保持身体各部位不动作，身体保持放松状态。在音乐的伴奏下，跟随音乐的旋律一起运动，反复练习完成一套韵律动作的训练。
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在讲述的过程中，似水情老师亲自做示范，看到似水情老师的耐心细致，学员梦儿、摇摆、云朵、清茶大胆排麦和老师交流，似水情老师对上麦的学员，手把手一一做纠正，在似水情老师的指点下，学员脚步仔细揣摩，掌握动作要领后，再次让老师给点评。渐渐的由生专熟，在似水情老师的耐心指导下顺利的完成了动作要领。老师再三强调，在学习网络舞蹈中的视频空间利用的过程中要多练习，反复看，反复练。
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在花似水情师的详细介绍下，我初步认知了形体训练中的手位动作及呼吸韵律的重要性，学习网舞并非是一个简单的事情，来自网络的近100名聊友也听的津津有味久久不愿意离去，转眼已经近2个小时的时间过去了，感谢VV官方举办这样寓教于乐的活动，感谢似水情老师细致耐心的解读！来吧朋友！这里有你更精彩！
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