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[活动现场] 【官】【现场报道】9.11形体芭蕾训练6舞蹈技巧 记者：沙虎52365
本帖最后由 52365 于 2016-9-14 00:10 编辑 5 ?0 O1 m1 O# W5 F
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【官方明星教学】基础课
, L& i1 J0 p6 y——形体芭蕾训练6舞蹈技巧
( j. u8 j+ B" X8 C$ _时报记者：沙虎
9 [. P7 O6 C0 w; E+ V/ \. ^活动地点：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)
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时报2016年9月11日讯 传承民族舞神韵，缔造VV舞蹈之星。9月11日晚，由VV副站长念奴娇策划，VV官方活动部主办的，【官方明星教学】基础课形体芭蕾训练6舞蹈技巧，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)精彩开讲，VV官方明星教学团队-似水情，为你普及形体芭蕾训练基础知识，提高广大网友的形体芭蕾训练技巧。VV副站长念奴娇莅临了当晚教学现场烟花助阵。
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VV官方艺术团是直属于vv官方活动部的艺术团体，为综合展示vv社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。) ?) {3 \+ o" g' v: B# I; Y+ Z& _
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似水情老师从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。现为VV官方艺术学院明星教学老师。
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北京时间晚20点，【官方明星教学】基础课形体芭蕾训练6舞蹈技巧正式开讲，在一段舞星似水情形体芭蕾舞的精美舞蹈视频放送下，似水情老师首先向大家详细介绍了，形体芭蕾训练6舞蹈技巧巧，以便学员们在学习形体芭蕾舞蹈技巧的时候，能够把握舞蹈的韵味。
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形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
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' D) O4 c+ D% }5 M) J 芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低)；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。教练会在你练习的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。' P* N, g n+ ^# ?! B
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在上课之似水情老师先把今天要学习的基本动作做了示范和讲解：今晚我们要学习的是形体芭蕾里面的擦地组合练习。擦地是靠脚掌推地绷,直,开.立,是芭蕾的重要基本功.其实擦地需要外开收紧肌肉,如果你没基础可以先选一些简单的,例如一位擦地、五位擦地、环动,练这些主要还是收紧肌肉。擦地组合就是把前旁后单一擦地组合在一起。擦地：一般动作就是前旁后擦地，可以加些蹲，也可以加手和腰的动作。五位擦地：前旁后的擦地可以加蹲也可以转方向，可以根据所学的东西穿插进去。目的就是把各种所学的东西加进组合里面集中训练。所以组合的目的性比较强更实用，不可能总单一练习某一个动作，必须把单一动作组合起来从而达到训练体力和脑力结合的效果。
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: I1 L* A1 M' V 似水情老师讲解完形体芭蕾训练6舞蹈技巧后，便邀请学院上麦进行一对一的指导，学员诗妍、凤舞、潇洒浅淡、馨儿、秋雪舞兮、一君大胆排麦和老师交流，似水情情老师对上麦的学员，手把手一一做纠正，在似水情老师的指点下，学员诗妍仔细揣摩，掌握动作要领后，再次让老师给点评。渐渐的由生专熟，在似水情老师的耐心指导下顺利的完成了动作要领。+ s3 c/ d0 g x: z$ |. a
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在似水情师的详细介绍下，我初步认知了形体芭蕾训练6舞蹈技巧的基本知识和舞蹈技巧要领，来自网络的近600多名聊友也听的津津有味久久不愿意离去。【VV官方明星教学指导课】每周一舞蹈、周二、周四声乐、周五器乐 晚8:00点—10:00点，在601129房间教学指导;VV官方艺术学院QQ群308210518，欢迎大家加入。晚前三位排麦学员，联系指导老师领取奖励的蓝钻卡号，祝学员们学习愉快！$ n( e3 D5 x; x4 g' a# Z
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