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[活动现场] 【官】【现场报道】7.17形体芭蕾训练3 记者：沙虎52365
本帖最后由 52365 于 2016-7-18 19:12 编辑 & b1 w* f3 \( S) e: }* D# t& a
5 p! _6 ~- G$ k% q8 d% N+ ~& MVV时报0 p) F. V+ n& i- S8 j! N/ ^$ s, f
, h# t4 a* d$ M& q) K) j形体芭蕾训练3舞蹈技巧0 A9 o w! \' ]: M0 j8 X+ z
——【官方明星教学】基础课
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时报记者：沙虎: c0 u2 q9 G J1 V, v% \
活动地点：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)
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时报2016年7月17日讯 舞动青春，舞出健康，舞出现代舞风韵；宣传VV，宣扬网舞，宣扬官方明星。7月17日晚，由VV副站长念奴娇策划，VV官方活动部主办的，【官方明星教学】基础课形体芭蕾训练3舞蹈技巧，在聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)精彩开讲，VV官方明星教学团队-似水情，为你普及形体芭蕾舞蹈基础知识，提高广大网友的形体芭蕾舞舞蹈技巧。VV副站长念奴娇莅临了当晚教学现场烟花助阵。& x' U5 S5 O* ?$ P2 j
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VV官方艺术团是直属于vv官方活动部的艺术团体，为综合展示vv社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。VV官方明星教学团队-似水情：从事教育工作，自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。" |* z, [6 F' o' @9 i1 E0 @
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: v" c; |9 s( t! Y" L 北京时间晚20点，【官方明星教学】基础课形体芭蕾训练3舞蹈技巧正式开讲，在一段舞星似水情形体芭蕾舞的精美舞蹈视频放送下，似水情老师首先向大家详细介绍了，形体芭蕾舞的知识。
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形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。一种健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的"开、蹦、直"三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。
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$ x+ T# _3 `$ `7 q- X# v' d) I7 B 似水情老师今天着重强调了形体芭蕾的站立姿态。其实是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄，这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给身体造成了伤害，芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。似水清老师嘱咐你，想象自己是一位公主，很清高，很美丽，很高傲。通过这样的“内外兼修”，形体与气质就能练就出来。3 z. H6 Y# m% a
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- D3 O. U2 K7 z$ i; d7 C 在似水情老师讲解完形体芭蕾的站立姿态后，便邀请学院上麦进行一对一的指导，5舞，潇洒浅淡，开心，味道大胆排麦和老师交流，似水情老师对上麦的学员，手把手一一做纠正，在似水情老师的指点下，学员5舞仔细揣摩，掌握动作要领后，再次让老师给点评。渐渐的由生专熟，在似水情老师的耐心指导下顺利的完成了动作要领。
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, r5 D3 `0 I3 D; [4 K' d3 f2 k( Y 在似水情师的详细介绍下，我初步认知了形体芭蕾训练的知识点，来自网络的近1500名聊友也听的津津有味久久不愿意离去，转眼已经近2个小时的时间过去了，在大家的一直要求下，似水情老师最后为大家再次表演了形体芭蕾，感谢VV官方举办这样寓教于乐的活动，感谢似水情老师细致耐心的解读！来吧朋友！这里有你更精彩！; ^1 Y N9 B% X9 K6 [7 K
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