[活动现场] 【官】【活动现场】11.24 【官方明星教学】333课记者：魔咖52320

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本帖最后由 52320 于 2017-11-27 08:17 编辑 & D; m, p$ Z; r+ R. y5 \: r4 a/ @

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【官方明星教学】333课
, I: b& i. R: z——《欧贝拉》肚皮舞蹈技巧

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2017-11-25 13:41

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2017年11月25日讯 舞出青春风采，舞动明星舞风。11月24日晚八点，由VV官方活动部主办，VV官方艺术教学厅承办的【官方明星教学】333课《欧贝拉》肚皮舞蹈技巧，在聊天大厅-> VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间精彩开讲，本期由来自VV官方明星教学团队-瓶子，为你普及肚皮舞的基础知识，提高广大网友的印度舞技巧。当晚，VV副站长念奴娇莅临了教学现场烟花助阵。, h7 ~, |; x! f0 D. W" q

舞蹈指导◇┊瓶子：从小热爱舞蹈，2011年跟随北京著名的肚皮舞老师丽达学习肚皮舞，从此就深深地爱上了肚皮舞，她热爱生活，勤奋好学，近几年不停地参加李洋，梵妮，芊芊等著名肚皮舞老师的培训课程和萨娜老师的集训，学习了不同风格的东方舞，不断提高自己的舞蹈技能，她的舞蹈风格热情奔放，常用不同的道具来展示舞蹈的魅力，也曾多次在不同的网络平台参加比赛并获奖，2014年浏阳市举办的魅力妈妈歌舞大赛，荣获中年组个人奖第三名，并同时荣获浏阳市魅力妈妈亲和力奖，还多次参加了浏阳市举办的庆典晚会。$ r0 p' P) P; ^0 U9 E" M
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北京时间晚8点，走进VV官方艺术教学厅 (601129)房间，这里早早云集了众多网舞爱好者，在众多目光的期待中，瓶子老师漫步青云走上舞台，今天瓶子老师首先为我们展示了肚皮舞《欧贝拉》。窈窕婀娜的舞姿，像一幅美丽的画卷令人春心荡漾。

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。5 E& _: ^: h8 ]

指导老师瓶子首先讲解了肚皮舞《欧贝拉》的主要动作，肚皮舞《欧贝拉》以摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低，而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度，因此易操作而安全性高。在一节一个小时的肚皮舞课程中，前30分钟为预热期，主要进行基础动作训练;然后是20分钟的有氧训练，这是减脂阶段;最后10分钟为放松阶段，在舒缓的音乐中进行一些放松练习。. m0 E: R4 o% W; Z
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瓶子老师示范讲解完《欧贝拉》肚皮舞蹈技巧后，便邀请学院上麦进行一对一的指导，学员学舞、闪烁、跳不动的老太婆、低调、亚女、好运来、芒果、灵◇0⑤ 、幽兰若谷、溜达、燕子大胆排麦和老师交流，瓶子老师对上麦的学员，手把手一一做纠正，在瓶子老师的指点下，学员们渐渐的由生专熟，顺利的完成了动作要领。( {+ a: N1 \) B5 W$ e9 _3 ^7 S

在瓶子老师的详细介绍下，我初步认知了《欧贝拉》肚皮舞蹈技巧的知识，来自网络的近1500多名聊友也听的津津有味久久不愿意离去，转眼已经近2个小时的时间过去了，在大家的一直要求下，瓶子老师最后为大家表演一段肚皮舞《欧贝拉》，青春时尚的神采，妩媚妖娆的身姿结束本期课程，感谢VV官方举办这样寓教于乐的活动，感谢瓶子老师细致耐心的解读！来吧朋友！这里有你更精彩。; O A, S |7 V0 U: O3 Z

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