本帖最后由 52320 于 2016-9-27 10:50 编辑
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【官明星教学】基础课：《形体芭蕾训练7》舞蹈技巧 1
6 t6 d5 m' w: V7 o u4 R時報記者☆枫红 新闻来源：VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129)
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1 时报2016年9月25日讯 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。2016年9月25日晚，在VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)，《VV官方明星教学》基础课：《形体芭蕾训练7》舞蹈技巧开课，指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，同学员们一起进行了形体芭蕾训练基础训练，VV副站长念奴娇，音乐总监任中军莅临了当晚教学现场烟花红包助阵。" E& z/ q- m9 O P* |) u
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形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。动作强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
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课堂上，似水情老师在一段悠扬的音乐声中，展示了本次课时的授课内容。然后，就一个动作一个动作的讲解起来，老师从站姿的训练、手势运用、腿功、脚功等基础动作进行了一一示范和要点讲解。 站姿的训练，靠墙站立法：身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。可以每天练习，靠墙站立二十分钟。 练习平衡感：具体的做法是，把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动，坚持走一段距离，休息一下再反复练习。舞蹈的形体训练主要是通过舞姿和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。它讲求形体的规范性，具体表现为身体各部位(头、肩、手臂、腿部、腰部、躯干)之间的动作以及呼吸等的协调性、灵活性等。7 i9 Q8 k! D& F
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呼吸：呼吸是舞蹈的生命。想象和情感主宰呼吸和动作，它左右着舞蹈的节律、速度及力度，使舞蹈造型随着情感起伏而变化。丰富、微妙、细腻的情感通过呼吸的调节传递出各种不同的气质，如喜悦、欢快、狂喜，从容、安详、沉思，忧郁、悲伤、愤怒等等。舞者在表现一种幸福与自豪时，需要借助深深的呼吸和内在的自我控制使其外貌潇洒、姿态柔美动人。而当表现某种愤怒的情感时，带着无比仇恨和反抗的情绪，将身心沉浸于一种无限激越的状态，在急促的呼吸中使整个身体仿佛都在颤抖，呼吸控制着强有力的跳跃… 5 `1 a4 R6 H) b2 e
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教学课上，老师在讲述头部，肩部，手臂，腿部等动作时，老师强调了身体要正、直，伸直手臂，手指也要松弛、自然,一定要会伸直腿,这样学会绷脚,跳舞时不仅别人看着美,自己也会觉得舒服。舞蹈中的任何一个局部动作,对于身体来讲都是一个整体。要注意对眼神的要求与训练,手眼配合，去感受动作的美。老师边讲解边示范，细致入微的教学方式，深受学员们的喜爱。配合乐曲，对学员进行了一对一的指导，学员馨儿、舞韵、嫣画仙子、开心☆5舞等积极上麦学舞，在绵绵的音乐声中，学员一一得到老师的指导，老师热情耐心，学员认真努力，打造了本课时的互动，发挥了学生的创造力和对音乐的感受能力。' K+ q4 h' i; b/ h6 C. x6 m8 l# [
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, y A( h+ r) V; }- S 老师既严肃认真，又灵活洒脱，培养和训练学员的节奏感、律动感以及动作的协调性，调节肌肉的用力与放松，并在此基础上培养、传递出优雅的气质和良好的精神面貌。VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，全新的教学形式，开启网络时代快餐式教学学霸模式，充满实战性、速成性，寓教于乐，为VV娱乐社区培了更多优异的才艺之星。《VV官方明星教学指导课》每周一舞蹈，周二、周四声乐，周五器乐， 晚8:00点—10:00点，601129房间欢迎您！每晚前十名排麦互动学员，赠送红号！前三位另有蓝钻奖励！VV官方艺术学院QQ群308210518欢迎大家加入和老师零距离交流学习！欢迎热爱舞蹈艺术的你继续加盟学习，体会学舞的快乐！
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