本帖最后由 52311 于 2014-6-13 00:43 编辑 & z( \9 T6 Y+ n# W4 k2 I' }$ K
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【官方艺术公开课】第54课
6 v* {) V9 T$ I+ ]2 b* K——舞蹈站姿手位呼吸练习
+ h4 x4 j9 X" P# o0 时报记者☆妖儿# h0 Z: M7 P+ b% C
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# C: Y$ m/ B9 k& c: L2 [ 时报2014年6月12日讯 6月12日晚，【官方艺术公开课】第54课在VV官方艺术教学厅[电信] (601129)房间开心开课。主讲老师似水情，再一次带领vv学员一起走进“形体和舞蹈呼吸与韵律训练”艺术教学中，感受形体舞蹈的韵味与美感。
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0 八点整，似水情老师正式讲课。她先介绍了学习形体舞的意义。她告诉学员，通过形体舞蹈基本动作的练习，舞蹈中的呼吸和韵律训练达到能在现实和网络中运用形体动作技巧表现音乐，塑造优美的体态，培养高雅气质，愉悦身心和增强体质。形体舞基本动作，就是为跳好网络舞蹈与现实舞蹈做准备。说白了，只要把形体舞学好了，其实任何舞蹈就自然会跳了。似水情老师的几句简单的话语，让学员们的学习兴趣无意间提高。% N. g: ?7 }7 c& Q6 ^& D4 _
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0 老师说，她学跳的舞蹈种类很多，如慢摇、慢飘等等，玩久了感觉到乏味。后来，回到现实里学习舞蹈，在学习中，自创了现实与网络通用的舞蹈——形体舞。( s+ b9 J% s. C
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0 在讲解形体舞的跳法时候，似水情老师讲解的很详细，而又有层次性，主次分明。& V- d9 L( W) O5 _+ N# \9 v
形体舞的站姿：形体舞站姿分小八字和大八字站立。自然站立，抬头挺胸，收腹，脖子垂直，肩下沉，后背不能收紧，胯向上提，身体重心向上，前脚掌用力抓地，让身体形成上下拉伸力，让人显的挺拔和精神。
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0 老师为了让学生很好的掌握形体舞的正确站姿，一边讲解一边示范，为了避免练习站姿的练习的枯燥乏味感，老师让学员们在练习中，加上吸气与呼气的动作。胸式呼吸就是形体舞站姿练习的一种最佳吸呼气方式。呼气、吸气时，舞者的身体保持原来站好的姿态。
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0 韵律感的训练： 舞蹈韵律就是把音乐的美感感受出来，这就是韵律练习。韵律该起的时候起，该落的时候落，训练的过程中，要同时吸气，同时呼气。学习跳舞的最高境界是享受舞蹈，而不是跳舞。
1 U9 Z0 i- L1 I- C$ v 韵律感的练习方法——听乐句练习发。在音乐伴奏的陪衬下，进行形体舞基本动作的练习。站姿摆好后，吸气时慢慢的上移身体，呼气时慢慢的身体下移。一句歌词上移身体，一句歌词下移身体，要保持良好的节奏感，这样，每天练习下去，人的身体就会变的挺拔而结实，亭亭玉立的气质美就会油然的体现给大家。3 X( z Y; A) Z0 {
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0 今晚的课程虽然听起来很简单，形体舞基本动作看起来很好练习，但是学员们在于似水情老师的互动中，却很难把动作做好，这就应证了一句话“做事看起来容易，做起来难”，只要有心人，世上无难事，只要肯登攀。 5 J4 K+ T7 F- q4 ?
0 一个小时的理论讲解，一个小时的基本动作的练习，让学员们在练习中收获技能，在累中享受快乐。22:00整，【官方艺术公开课】第54课在似水情与学员摇摆精彩的互动中圆满结束。 0 房间路径1 @ I+ ^- v: c# K& }) h9 {8 ?4 \
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