本帖最后由 52346 于 2017-3-3 18:47 编辑
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L7 h) ^5 R8 N; C: T3 L) ]3 g% c, D* x只有医生知道︱中医真的能抗雾霾吗？
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记者：小海螺6 u9 _5 r4 T( d7 y! o5 {% U
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时报2017年2月28日讯 【品牌栏目】只有医生知道——东直门医院，中医真的能抗雾霾吗？2017年2月27日下午14点15分，苏惠萍，主任医师，教授，研究生导师。现任北京中医药大学东直门医院中医内科主任医师，北京健康科普专家。坐客直播音与您一起聊聊中医真的能抗雾霾吗？* r" ]& t6 I7 H# C. d% ~* `
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雾和霾从气象角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特点是近地面层，它的高度大概不超过400米，是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog），而将目标物的水平能见度在1000－10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的，就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的直径比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。2 B5 o: p8 `9 Z% g
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霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃，比如硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。一般相对湿度小于80％时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的直径比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。随着空气质量的恶化，阴霾现象出现增多，危害加重，因此，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。 S/ h$ B' B) D3 h& O4 l) ?/ y4 c
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雾霾天气对人体的主要危害：1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
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雾霾天气怎样预防疾病：1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ。5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。! C( g/ D9 w$ L6 K! N4 F% f% e
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雾霾天里，总要出去办事，怎么办？若吸入雾霾颗粒，可适当采用“清肺解毒”的方法早期防治：如外出回来可以喝一碗鱼腥草茶（取30克鱼腥草加桔梗6-10克，用水煎汤，加适量饴糖）具有清肺解毒、宣肺排痰作用；也可以选用金荞麦30克煎汤当茶饮也有良好的清肺解毒作用。如果属于寒湿型体质，则可配合生姜3片、橘皮6-10克、薏苡仁20克，一起煎服，能够保护脾胃，燥湿化痰。病人如何防止原有病情的加重？1）对于遭受雾天吸入尘粒，出现咳嗽吐痰、胸闷者，可以选用橘子茯苓炖荸荠（连皮橘子1个、茯苓10克、杏仁10克、荸荠6个），具有健脾燥湿化痰作用；2）对于遭受灰霾天气吸入颗粒出现干咳或有咯血者，可以选用百合茅根炖猪肺（百合30克、枇杷3个、茅根30克、藕节30克、猪肺30克），具有润肺化痰解毒宁络作用；3）、对于吸入雾霾颗粒出现咳嗽、气喘、咯吐黄灰痰者，可以选用苇茎解毒汤（芦根30克、冬瓜子10克、生薏仁30克、桔梗10克、金荞麦20克、浙贝母10克），来自于唐代孙思邈的古方《千金》苇茎汤化裁而得。那我们正常的人怎么预防呢？1）薏仁米佩兰煮粥（薏仁米30克、佩兰10克），有健脾化湿作用；2）也可选用荷叶30克、艾叶10克、石菖蒲10克煎汤，饮用，具有升清化湿、温肺辟秽作用。以霾为主的天气，则要抓住“气候干燥”、“燥颗粒”的特点，可以选用：1）百合沙参粥（百合30克、南沙参20克、大米100克），具有润肺化痰解毒作用。2）选用芦根天花粉茶（芦根30克、天花粉10克），具有养阴生津、化痰解毒作用。) y: g$ _7 m! d7 D8 k5 l) |' ]7 n
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; m a9 n/ Z. X ?; N) ~# Z VV娱乐社区网医互动节目《只有医生知道》，是VV娱乐视频社区创新开辟的一档网医互动节目。节目采取VV娱乐视频社区网络视频与手机微信同步直播形式。特邀国内知名医院的一流专家现场讲解，并针对网友们所关心的话题进行现场解答，有深度、有广度、有力度。节目播出就得到了众多聊友们的一直赞誉。 1 u6 K6 S" m5 |+ f. |1 W
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