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标题: 初级瑜伽视频教程：侧板式 [打印本页]

作者: 742069634 时间: 2017-11-25 09:44 标题: 初级瑜伽视频教程：侧板式

[video]http://v.youku.com/v_show/id_XMzE4Mjc1NTA0OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1[/video]

哈他瑜伽体式之一，以印度神话人物命名的瑜伽体式，这个体式是献给圣贤婆吒（Vasistha）的。体式侧板支撑，这个体式强健手腕，锻炼腿部，加强腰部和尾骨区域。

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