VV时报
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5 p9 p* P7 g, q7 H! g/ s* X节后护肾“大检修”2 \9 w2 v. n! i7 K
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時報記者☆如水含烟
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3 `. _: V, s6 N+ D" ?( Y1 a    第一位朋友提出春节过后，因为饮食多辛辣，这些食物属于助火类，容易造成肾阴虚，《素问.上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”又称之为先天之本。肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢的重要脏器。肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。赵主任说要调节首先可以选择吃一些食物：海蜇、桑葚、蓝莓，还可以莲子心加冰糖代茶饮，两样都可以清火。中药张仲景有一个方子，中药黄连阿胶汤：黄连、黄芹，芍药煎好，再加上黄子，这样治疗失眠心慌特别有效。阴虚火旺中药治疗特别有效。每天晚上温水泡脚也是一种好办法，涌泉穴多搓一搓，100下即可，引火下行，来袪除肾阴虚寒。
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9 H+ ]& n9 C4 J: l! D+ q2 ^' ~; ?   另位朋友提出春节过后口腔溃疡的问题，赵主任也根据临床经验做了详细地解答。这咱口腔溃疡也是与肾阴虚有关系的，清心火胃火降肝火，有一种药叫滋阴降火丸。这个治疗口腔溃疡效果也非常好。第三位朋友提出“节后综合症”应该怎么克服。放假后，作息时间、饮食造成阴阳紊乱，睡眠不足也会导致肾阴虚。奔波劳累会造成气虚，赵主任推荐给大家知柏地黄丸和补中益气丸，一起使用，效果会很好。南方大多会用仙鹤草煮水喝。接下来赵主任还讲了养肾补肾的一些常见的方法。总结起来说，节假日不能过度饮酒，只要饮食有节，起居有常，劳逸结合，养成良好的生活习惯，就会有一个健康的身体。! R4 M# F$ T  n& i. C, Y6 H
  
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