VV时报

0
+ f2 S7 C, Y( D  U+ j【VV官方明星教学】基础课
+ c* O1 U: V. o* `3 N——《形体芭蕾训练7》舞蹈技巧

0
# a* B  I% o, ]9 b' c) A0 g记者☆妖儿( g7 V: R1 p7 {! L# c: Q+ R) S
新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)

0

0- I; l+ z6 V! }" `3 b
    时报2016年9月26日讯 9月25日晚，【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾训练7》舞蹈技巧在VV官方活动->VV官方艺术教学厅[电信] (601129) 房间内浪漫开演。【VV官方明星教学】基础课：《形体芭蕾训练7》舞蹈技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的表演技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方宣传部的艺术团体，为综合展示VV社区 才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方宣传部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。
+ e4 r/ W7 ]& c# X; U' ?+ @  0  

0

    当晚八点整，似水情老师准时开课，她用自己优美的舞姿将本节课的序幕拉开。示范表演中，似水情老师的舞姿很优美靓丽惊艳全场，让学员们个个沉醉其中。似水情老师说，形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。芭蕾舞主要是动作和旋律方面的训练，主要目的是为了使体形变美，气质提升，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的芭蕾舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且芭蕾舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。! n6 i: s( Y: V* S- o3 h9 n
0   

0

    芭蕾舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20～30分钟。由于芭蕾舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的开崩立跳动作等来帮助预备手部和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。芭蕾舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。芭蕾舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。芭蕾舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在地跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。
5 h7 K7 N- J) Z/ ~; t0   

0

    当芭蕾舞在训练的过程中，身体慢慢地在发生变化，在开崩立跳中全身方位得到训练。芭蕾形体更有表现力，追求快乐、活泼、性感又自我的感觉。越来越多的女性朋友爱上跳形体芭蕾，迷上这种最健康、性感的塑身舞蹈。当晚，上麦与似水情老师互动的学员有舞韵、嫣画仙子、开心☆5舞、☆馨儿等人，学员们在麦上认真做着似水情老师教给的动作，虽然学员们的舞姿还不专业，但是学员们认真聆听，努力舞动着身姿，让自己的动作符合似水情老师的要求，学员们的执着的追求、不怕吃苦的学习精神感动着在场的每一位聊友朋友们。似水情教学经验丰富，高明的舞蹈技能给大家带来艺术美的享受，也让大家充满了敬佩之情。感谢似水情老师的精心培育，让一个个有着舞蹈艺术梦想的学子们满兴而归，成就着自己的梦想，描绘着自己美好而辉煌的未来。当晚的课程历时两个小时后，在似水情老师与学员们告别声中完美结束。
& ~8 n# ]) y6 z0

0