VV时报

《官方教学》基础5 d. `) W' m; O3 A
---《形体芭蕾训练4》舞蹈技巧

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时报记者：静心雪儿0 J+ ~) w7 h9 y2 m. ]* h1 Q5 m8 I
新闻来源：聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)

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( b* g3 ^5 m% D- O$ t     时报2016年7月25日讯  2016年7月24日晚八点，聊天大厅->VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信](601129)举办《官方教学》基础《形体芭蕾训练4》舞蹈技巧，指导老师：VV官方明星教学团队-似水情，为你普及舞蹈基础知识，提高广大网友的舞蹈技巧。VV官方艺术团是直属于VV官方活动部的艺术团体，为综合展示VV社区才艺明星，打造专业艺术团队，公开招募各类才艺之星，VV官方活动部面向互联网开放进行“VV官方明星教学公开课”活动，为VV娱乐社区培养更多优异的才艺之星。

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    晚八点，指导老师VV官方明星教学团队-似水情准时上麦。老师似水情来自山城重庆的似水情，从事教育工作，有山的豪情，有水的柔美！喜音乐，善舞蹈，爱摄影！性格开朗豁达，待人真诚热情！愿与一切真诚的人们做朋友！自幼喜欢舞蹈，上学时学过专业舞蹈，参加工作后主要进行儿童舞蹈的编排。接触网络后，将现实中的舞蹈技巧结合网络特点，很好地融入到舞蹈中，因此她的舞蹈既能在网络里展示同时也能在现实中表演。曾在VV娱乐社区举办的首届《我是舞王》大赛中获民族舞个人和团体舞王精英称号。当晚老师上麦首先为聊友们介绍本堂课的主要内容。

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    本堂课老师主要讲解芭蕾的基本擦地组合，练习头和躯干，身体各各部位的直立训练，特别是头，腰背的直立，以及脚底下的重心，这套组合涉及到重心转移的练习比较多，首先是五位脚的站立，然后手臂一位起，接着脚擦地，全脚掌擦地，擦地练习主要训练脚和腿的力量的，老师具体为学员们展示基本动作。老师告诉学员们，上一堂课是借助一个固定物体，如椅子。而这堂课，老师要让学员们离开固定物体，而自己来完成一些基础动作。首先一位基本的站姿，两脚全脚掌落地，擦地的时候现已右脚为例。动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。动作步骤:右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位:背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

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    老师在讲解的同时也为朋友们展示基本动作，以及要注意的地方，老师利用前半个小时为房间朋友们讲解这个舞蹈的技巧，剩下的一个半小时让喜爱舞蹈的朋友上麦，亲自为学员指导，学员学员雪舞、摇摆、舞韵等分别上麦，他们每人都有机会让老师为他们指导，老师还是跟以前一样，一边跳，以便指导学员，并认真的告诉学员们跳这个舞蹈应该注意的地方，看得出老师认真，学员们也很认真，本堂《官方教学》基础《形体芭蕾训练4》舞蹈技巧，在老师与学员们精彩的互动中结束，我们期待下堂课再见。

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房间路径!

VV官方活动->官方活动->VV官方艺术教学厅[电信]

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