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【VV官方明星教学】基础课：《动感慢摇曲》网舞技巧

时报记者：小海螺6 y' p' v0 x* F' F& s5 @7 Q
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    舞蹈指导◇┊清淡(52534)VV官方艺术团舞蹈组成员，喜爱音乐酷爱舞蹈，新千手观音舞、新双人舞、艺术手舞的原创者，形体舞、劲踏舞的佼佼者，精通各种网络舞蹈。曾获得VV首届《我是舞王》舞蹈大赛，现代舞和团队舞舞王精英称号。愿以舞交友、以德服人、做自己喜欢的事、希望自己永远是一个开心的舞者。

    慢摇的主要舞姿就是扭动腰，带以全身的灵活扭动。根据 音乐和个人特点灵活扭动。这些动作长期坚持不可以减掉我们腰腹多余的赘肉，也可以收紧我们松弛的肌肉。扭腰的主要方法是送胯，通过腿的适当弯吗，左右脚 的脚尖轮流提起和慢慢的踩下来带动腰的扭动。慢摇基本要领：1.同侧提臀沉下肩：2.双肩和臀向后翘：3.另侧提臀再沉肩：4.收紧小腹往前送，随后再做第一步。整个过程要自信地面带微笑，挺胸抬头，脚跟不着地腿微微下蹲柔柔地摇出小蛮腰。音乐风格：BPM约在90-110拍，音乐很简单，但节奏感非常强，Hip-Hop从听觉上和说唱乐差不多，只是里面的“零碎”更多一些，比如混音的技巧，节拍的变化等。歌词没有太多的限制。很多的东西都可以用它表现。和摇滚有些相似的地方，大多写生活里得东西，如批判、宣泄、醒世等等。Hip-Hop曲给人带来的是一种心理上的开怀与共鸣。  

    课上，清淡老师首先讲述了网络舞蹈的几个基本条件，视频背景调节的重要性，并简单向大家介绍了MVBOX虚拟背景的设置功能，需要从亮度、背景、对比度等方面进行调节。想要跳好网络舞蹈，必须要把视频背景调节好，以丰富整体的视觉感，衬托舞蹈的意象和舞者的神韵美，背景与舞姿融为一体动静结合体现出动感慢摇刚柔相济之美。老师强调了《动感慢摇》需要腰胯的柔韧度，柔软程度呈现舞姿的挺阔质感之美，也是慢摇舞蹈美的焦点，配合手臂动作展现神韵美。老师还讲了，上打手、后打手在舞蹈里都很多。视频远近动作效果不一样，有时候在视频前的滑也用于舞蹈里，所以曲子不管有多长，这几个要点随时变化，视觉上就不会有疲劳感，把两条腿的重力切换，迈的步要小，脚下是交叉步。练的时候要找感觉，可以把一段舞蹈自己看觉得喜欢哪个动作可以在舞的时候多用几次，随意一些动作舞姿会更美。