本帖最后由 52346 于 2016-5-23 13:40 编辑 - }9 x( a# H0 h3 W7 ~ c6 R7 H
\8 t5 Y& V3 ?- N
VV时报
! }4 ~+ | q1 L$ F- Q$ C7 u5 ~4 D# A+ z5 C5 t+ W5 {1 a1 @
0 e; e8 j5 L) o只有医生知道︱东直门医院 养生饮食与疾病预防
' T: U7 F5 E0 M' i3 V; j2 u+ }- M2 k6 J0 V& H3 j
時報記者：☆柳笛横吹7 f" P1 _% Z9 H* S; S/ r0 T
新闻来源：官方专区->只有医生知道—东直门医院 (667012) , j7 ?! v6 ~7 f+ j6 s
6 L: I+ I1 J, s9 b/ J5 Q+ @
# H: C; G8 i' J* i$ c5 U 时报2016年5月19日讯 2016年5月19日下午2点，北京中医药大学东直门医院社会工作部主任、国际部主任、副主任医师于国泳做客51VV网站，在小满时节为大家讲解这个季节的养生饮食与疾病预防。负责这次采访工作的是時報錄制☆春雨、時報錄制★长啸、还有我的领导時報記者★沙虎和我一起工作。这次主讲的是于国泳女士，她是 东直门医院肾病内分泌I区国际医疗部副主任医师 社会工作部、国际部主任，职 称: 副主任医师,擅 长: 糖尿病及其并发症、慢性肾脏病.在两个小时里，美女主持和主讲老师对小满这个节气和节气里，应该注意的疾病做了详细的及讲解。于主任开篇讲述小满的节气。小满时节农事活动即将进入大忙季节，夏收作物已经或接近成熟，春播作物生长旺盛，秋收作物播种在即。各地需要做好春播作物的田间管理，同时注意防御大风和强降温天气对春播作物幼苗造成的危害。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满节气。( {1 y" b' a" x
' ]' @& n8 g* U4 V: a1 w, N$ r
1 m# G' @! c0 Z, [3 x 小满的饮食要合理：清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。
( N: z, y3 ^$ a2 v
6 \6 C/ @4 h8 L% K& a, Q$ U
* }+ T8 Z2 a5 e+ B0 \
) W1 S0 @: ?% @! y {% l
3 O- K0 N4 o2 D, z1 u 小满苦味宜多食：中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
4 |: U& c% f1 }8 \
* T) F: p) ~' M# y7 z0 c
( E( K7 `* V) g' u房间路径
: i' f5 X; N! A _/ `聊天大厅->官方专区->合作体验区->只有医生知道—东直门医院( `' h; ]% M4 C# n7 A8 `
房间ID：667012
& a0 ~* w* e8 L+ L2 q, b$ O/ a9 T- P2 i
/ c3 ~* {% I, T- p+ @
点击阅读《VV时报》更多访谈报道>>>> 点击下载VV娱乐社区最新版>>>> 点击这里开通“VIP”服务>>>> 点击观看更多精彩活动>>>> 点击查看更多应用>>>> 8 F; x8 D/ h9 J
【责任编辑-52346】 | 
